⚽️💪 JONGE SPORTERS (12–22 jaar)

HEAL. BUILD. PERFORM.
Sterker worden begint met blessurevrij blijven.

“Het mooiste cadeau dat je aan je concurrent kunt geven… is gekwetst uitvallen.” – Coach David

Veel jonge sporters lopen rond met spier- of peesklachten zonder te weten waarom. Groeispurten zorgen voor spierverkorting, die spanning zet op pezen en gewrichten. Resultaat? Pijn, ontstekingen, uitval.

📖 Zoals het verhaal van een 15-jarige voetballer:
“Ik trainde door de pijn, dacht dat het normaal was… Tot ik bijna niet meer kon spelen. Pas bij Dilgym begreep ik dat mijn spieren te kort waren door mijn groeispurt. Dankzij de testen wist ik waar ik aan moest werken. Juist op tijd.”

✅ EERST TESTEN, DAN TRAINEN

Bij Dilgym starten we met 8 blessure-risico-graad testen: schouders, hamstrings, quadriceps, adductoren, bilspieren, kuiten, achillespees & een volledige bewegingsanalyse (squat test). Zo weten we precies waar je zoon/dochter risico loopt.

💪 TRAINING MET IMPACT

Opwarming & gewrichtsactivatie

Split krachttraining (push/pull)

Explosiviteit: spring & explosiviteitstuin

Proprioceptie & evenwicht

Mobility & blessurepreventie

🟩 FORMULE 1 – TEST & BUILD

€49 / maand
€169 / 3 maanden (+14 dagen gratis)
€299 / 6 maanden (+4 weken gratis)
€589 / 12 maanden (+6 weken gratis)
🎁 +1 maand gratis per vriend(in) die je meebrengt

🕒 OPENINGSUREN
Ma–Vr: 7u–22u10 | Za: 8u30–20u | Zo: 9u–18u | Feestdagen: open!

🌟 DILGYM – Bouw eerst een sterke basis

Coach David (ex-RWDM) helpt jonge sporters veilig, doelgericht en blessurevrij te trainen. Want élke kampioen begint met een evenwichtig lichaam.